13 viikkoa mennyt ja tulos sama kuin viime viikolla.
Olen nyt kaksi viikkoa syönyt kaikkea, en ole noudattanut mitään ja herkuteltu on.
Jo viime viikolla huomasin ikäväkseni polvien säryn palanneen. Meillä on sukurasitteena polvien kulumat ja kierukka ongelmat. Aiemmin luulin kipujen johtuvan ylipainosta ja lääkäri oli samaa mieltä. Tottahan se vaikuttaa, varsinkin kun paljon olen jalkojeni päällä, niin työssä kuin vapaa-ajalla.
Nyt kuitenkin yhdistän sen viljoihin, joiden paluu ruokavalioon on tuonut kivut takaisin. Aiemmin en ole asiaan kiinnittänyt huomiota, mutta polvien kipu on ollut jatkuvaa. Painon alettua tippumaan, luulin kivun häviämisen johtuvan siitä. Nyt se on kuitenkin palannut eikä paino ole noussut.
Ensimmäinen terveyteen vaikuttava asia ruokavalion muutoksessa.
En ole koskaan ylipainon takia sairastanut mitään. Tai ruokavaliossani ollut rajoitteita. Nyt taitaa asia olla toisin.
Palaan karppaukseen omalla tyylilläni ja toivon siitä olevan kaikin puolin hyötyä terveydelleni.
Kesää on toki jäljellä, joten herkuttelua ei voi vielä lopettaa ;)
Johanna
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti